🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven

Name: Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Kartoffeln; 20 g Tomaten, getrocknet; 50 g Feta, vegan; 40 g Oliven, schwarz; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Olivenöl; 100 ml Gemüsebrühe; 1 Lorbeerblatt; Salz; Pfeffer; Muskat; Rosmarin

576 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

56 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Wie Du aus Lorbeerblättern noch mehr Aroma gewinnst

Die Lorbeerblätter, gehören zur Familie der Lorbeergewächse und werden vom Lorbeerbaum geerntet. Ursprünglich kommen die...

Wie Du aus Lorbeerblättern noch mehr Aroma gewinnst ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Reis mit Gemüse und Cashewkernen

Kalorien: 358 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Reis mit Gemüse und Cashewkernen ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 378 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Avocado-Toast mit veganem Feta

Kalorien: 673 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Avocado-Toast mit veganem Feta ansehen
Bananen-Porridge mit Beeren

Kalorien: 662 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 88 g

Bananen-Porridge mit Beeren ansehen
Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 46 g

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken ansehen
Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

Kalorien: 394 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen ansehen
Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kalorien: 253 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine ansehen
Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Kalorien: 346 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 33 g

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 641 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt ansehen
Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 523 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 19 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip ansehen
Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 597 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 578 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Apfel und Weintrauben ansehen
Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kalorien: 569 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen ansehen
Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 559 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen ansehen
Mediterranes Spiegelei mit Schinkenspeck, Paprika und Oliven

Kalorien: 531 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 42 g

Mediterranes Spiegelei mit Schinkenspeck, Paprika und Oliven ansehen
Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 574 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachs mit Brokkoli und Paprika ansehen
Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 597 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen
Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Kalorien: 594 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 17 g

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark ansehen
Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kalorien: 516 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel ansehen
Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 579 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 72 g

Maisnudeln mit Sojahack und Champignons ansehen
Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 588 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika ansehen
Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

Kalorien: 518 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 27 g

Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold ansehen
Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika

Kalorien: 581 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 46 g

Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven

576 kcal

8 g

56 g

32 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Wie Du aus Lorbeerblättern noch mehr Aroma gewinnst

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Reis mit Gemüse und Cashewkernen

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Avocado-Toast mit veganem Feta

Bananen-Porridge mit Beeren

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Porridge mit Apfel und Weintrauben

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Mediterranes Spiegelei mit Schinkenspeck, Paprika und Oliven

Lachs mit Brokkoli und Paprika

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt