🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Name: Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Kichererbsen, Dose; 0,5 Paprika, grün; 0,5 Paprika, gelb; 0,5 Knoblauchzehe; 0,25 Zwiebeln; 20 g Parmezzano; 1 TL Olivenöl; 30 g Gemüsebrühe; 1 EL Currypaste, gelb; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Honig; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel; Kurkuma

472 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 590 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 42 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen
Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Kalorien: 648 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 92 g

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren

Kalorien: 629 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 85 g

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Kalorien: 315 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 54 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat ansehen
Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 575 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 72 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta ansehen
Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Kalorien: 427 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken ansehen
Falafel mit Kräuterdip

Kalorien: 478 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Falafel mit Kräuterdip ansehen
Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Kalorien: 459 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 42 g

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 405 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 531 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken ansehen
Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 320 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 50 g

Porridge mit Erdbeeren ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Kalorien: 414 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen ansehen
Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und veganem Feta

Kalorien: 475 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und veganem Feta ansehen
Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Kalorien: 486 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 474 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 42 g

Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten ansehen
Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken

Kalorien: 487 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 32 g

Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken ansehen
Früchtemüsli mit Banane und Quark

Kalorien: 498 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 67 g

Früchtemüsli mit Banane und Quark ansehen
Zucchini-Lasagne mit Spinat

Kalorien: 452 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 55 g

Zucchini-Lasagne mit Spinat ansehen
Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Kalorien: 402 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 20 g

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika ansehen
Hühnereintopf mit Reis Gemüse

Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Hühnereintopf mit Reis Gemüse ansehen
Kalte Möhrensuppe

Kalorien: 437 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g

Kalte Möhrensuppe ansehen
Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 467 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 13 g

Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute ansehen
Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 48 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

472 kcal

20 g

52 g

15 g

20 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Falafel mit Kräuterdip

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Porridge mit Erdbeeren

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und veganem Feta

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten

Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken

Früchtemüsli mit Banane und Quark

Zucchini-Lasagne mit Spinat

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Hühnereintopf mit Reis Gemüse

Kalte Möhrensuppe

Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt