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Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Name: Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Vollkorntortilla, 40 g fertig; 100 g Kichererbsen, Dose; 70 g Naturjoghurt, 1,5 % Fett; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Olivenöl; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Sesam; 1 Möhre; 0,5 Gurke; 0,25 Kohlrabi; 1 Paprika, rot; Salz; Pfeffer; Curry; Kurkuma

466 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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