🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Name: Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Kichererbsen, Dose; 150 g Zucchini; 150 g Champignons; 1 Zwiebel; 1 EL Öl; 50 ml Gemüsebrühe; 1 EL Sojasauce; 1 TL Reissirup; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Chili; Curry

541 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Smoothie mit Apfel und Avocado

Kalorien: 365 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie mit Apfel und Avocado ansehen
Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung

Kalorien: 562 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 23 g

Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung ansehen
Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 438 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 28 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen
Gnocchi mit Grünkohl

Kalorien: 560 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 83 g

Gnocchi mit Grünkohl ansehen
Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 40 g

Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 247 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 22 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Radicchio-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 342 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Radicchio-Risotto mit Parmesan ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 615 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 98 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Salat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 642 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 54 g

Salat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 650 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 59 g

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 538 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 76 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli

Kalorien: 584 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli ansehen
Marinierte Hühnerbrust mit Wildreis und Feldsalat

Kalorien: 558 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 50 g

Marinierte Hühnerbrust mit Wildreis und Feldsalat ansehen
Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 559 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 62 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen
Wildreis mit Ei und Erbsen

Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 76 g

Wildreis mit Ei und Erbsen ansehen
Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Kalorien: 555 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade ansehen
Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta

Kalorien: 581 kcal
Fett: 44 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g

Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta ansehen
Waffel mit Apfel und Quark

Kalorien: 592 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 97 g

Waffel mit Apfel und Quark ansehen
Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Kalorien: 530 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 46 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark ansehen
Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 595 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 86 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 535 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree

Kalorien: 540 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 39 g

Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

541 kcal

26 g

54 g

18 g

21 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Smoothie mit Apfel und Avocado

Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Gnocchi mit Grünkohl

Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Radicchio-Risotto mit Parmesan

Müsli mit Banane und Kiwi

Salat mit Tomaten und Mozzarella

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Porridge mit Himbeeren und Banane

Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli

Marinierte Hühnerbrust mit Wildreis und Feldsalat

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Wildreis mit Ei und Erbsen

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta

Waffel mit Apfel und Quark

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt