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Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Name: Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Ei; 4 Eiklar; 100 g Feta, 9 % Fett; 100 g Frischkäse, 5 % Fett; 1 TL Tomatenmark; 1,5 Zucchini; 3 Möhren; 2 EL Dill, gehackt; 0,5 Knoblauchzehe; Salz; Cayennepfeffer; Oregano, getrocknet

553 kcal

Kalorien

61 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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