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Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

Name: Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Chinakohl; 100 g Blattspinat; 1 Schalotte; 150 g Magerquark; 1 TL Olivenöl; 2 EL Leinsamen, geschrotet; 150 g Naturjoghurt, 1,5 % Fett; 50 g Salatgurken; 0,5 Knoblauchzehe; Salz und Pfeffer; Zitronensaft; 1 EL Petersilie, gehackt

367 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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