🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Name: Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Ei; 2 Eiklar; 50 g Mozzarella, 8,5 % Fett, gerieben; 20 g Dinkelvollkornmehl; 1 TL Sesam; 1 TL Kürbiskerne; 250 g Zucchini; Salz; Pfeffer

399 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Herzhaft Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 668 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel

Kalorien: 660 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel ansehen
Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 486 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 38 g

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Beerenjoghurt

Kalorien: 326 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 22 g

Beerenjoghurt ansehen
Mediterraner Brot-Salat

Kalorien: 548 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g

Mediterraner Brot-Salat ansehen
Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

Kalorien: 670 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig ansehen
Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Kalorien: 452 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 91 g

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane ansehen
Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 595 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 76 g

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse ansehen
Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Kalorien: 458 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze ansehen
Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 526 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kalorien: 462 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 63 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel

Kalorien: 348 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 30 g

Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel ansehen
Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen

Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen ansehen
Rotkohl-Fetasalat mit Apfel

Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 46 g

Rotkohl-Fetasalat mit Apfel ansehen
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Kalorien: 385 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 317 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 34 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 390 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 17 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika ansehen
Schweinesteak mit gemischtem Salat

Kalorien: 396 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 21 g

Schweinesteak mit gemischtem Salat ansehen
Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli

Kalorien: 375 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 6 g

Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli ansehen
Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven

Kalorien: 389 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven ansehen
Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven

Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 35 g

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven ansehen
Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Kalorien: 311 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 19 g

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast ansehen
Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 374 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 32 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

399 kcal

33 g

23 g

17 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Beerenjoghurt

Mediterraner Brot-Salat

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel

Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen

Rotkohl-Fetasalat mit Apfel

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika

Schweinesteak mit gemischtem Salat

Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt