🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kürbisrisotto mit Salbei

Name: Kürbisrisotto mit Salbei
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Risottoreis; 200 g Kürbis; 1 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 250 ml Gemüsebrühe; 1 TL Öl; 15 g Parmesan, gerieben; 1 EL Creme Fraiche, 30 % Fett; Salz; Pfeffer; Salbei

492 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

Kalorien: 640 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 77 g

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren ansehen
Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 549 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken ansehen
Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 627 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Kalorien: 580 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry ansehen
Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Kalorien: 465 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 68 g

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika ansehen
Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 323 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 35 g

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen
Maracujajoghurt mit Chiasamen

Kalorien: 325 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 23 g

Maracujajoghurt mit Chiasamen ansehen
Brokkoli-Omelett

Kalorien: 534 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 9 g

Brokkoli-Omelett ansehen
Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 36 g

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 377 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 15 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella ansehen
Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus ansehen
Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Kalorien: 463 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Kalorien: 496 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika ansehen
Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Kalorien: 460 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 32 g

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone ansehen
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 488 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 53 g

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta ansehen
Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Kalorien: 461 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Kirsch-Chiasamen-Joghurt ansehen
Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 412 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 6 g

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 478 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Penne mit Zander und Spargel

Kalorien: 472 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 53 g

Penne mit Zander und Spargel ansehen
Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel

Kalorien: 447 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 42 g

Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Kalorien: 495 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 77 g

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Kalorien: 493 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 62 g

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren ansehen
Käsemuffins

Kalorien: 454 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 40 g

Käsemuffins ansehen
Pasta mit Pesto, veganem Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 458 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

Pasta mit Pesto, veganem Feta und Kirschtomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kürbisrisotto mit Salbei

492 kcal

14 g

71 g

15 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Maracujajoghurt mit Chiasamen

Brokkoli-Omelett

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta

Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Penne mit Zander und Spargel

Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Käsemuffins

Pasta mit Pesto, veganem Feta und Kirschtomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt