🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kürbisrisotto mit Salbei

Name: Kürbisrisotto mit Salbei
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Risottoreis; 200 g Kürbis; 1 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 250 ml Gemüsebrühe; 1 TL Öl; 15 g Parmesan, gerieben; 1 EL Creme Fraiche, 30 % Fett; Salz; Pfeffer; Salbei

492 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Kalorien: 520 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen ansehen
Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao

Kalorien: 681 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 94 g

Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Kalorien: 665 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 68 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Kalorien: 656 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 111 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi ansehen
Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Kalorien: 454 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 73 g

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen ansehen
Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 389 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 45 g

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 495 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 46 g

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch ansehen
Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado ansehen
Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Kalorien: 622 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 99 g

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie ansehen
Cremiger Auberginentopf

Kalorien: 608 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g

Cremiger Auberginentopf ansehen
Feta-Tomaten Baguette

Kalorien: 471 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 50 g

Feta-Tomaten Baguette ansehen
Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 549 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g

Naturreis mit Tomaten und Parmesan ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Milchshake mit Blaubeeren, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 481 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 42 g

Milchshake mit Blaubeeren, Joghurt und Mandelmus ansehen
Gnocchi in Marinara Sauce

Kalorien: 471 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 70 g

Gnocchi in Marinara Sauce ansehen
Sauerkraut-Eintopf mit Rindfleisch, Champignons und Mettwurst

Kalorien: 492 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

Sauerkraut-Eintopf mit Rindfleisch, Champignons und Mettwurst ansehen
Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen
Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Kalorien: 490 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g

Paprika mit scharfem Couscous und Champignons ansehen
Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 426 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln ansehen
Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren

Kalorien: 488 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 39 g

Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren ansehen
Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 72 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen ansehen
Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen

Kalorien: 483 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 95 g

Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen ansehen
Zoodle-Salat griechischer Art

Kalorien: 452 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 31 g

Zoodle-Salat griechischer Art ansehen
Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 46 g

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kürbisrisotto mit Salbei

492 kcal

14 g

71 g

15 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Cremiger Auberginentopf

Feta-Tomaten Baguette

Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Milchshake mit Blaubeeren, Joghurt und Mandelmus

Gnocchi in Marinara Sauce

Sauerkraut-Eintopf mit Rindfleisch, Champignons und Mettwurst

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen

Zoodle-Salat griechischer Art

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt