🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lachsfilet mit Salat

Name: Lachsfilet mit Salat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Lachsfilet; 30 g Salatblätter, nach Wahl; 100 g Kirschtomaten; 0,25 Paprika, gelb; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Honig; 0,5 TL Senf; 2 TL Öl; Salz; Pfeffer

478 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

29 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Kalorien: 384 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern ansehen
Ciabatta mit Lachs, Ei und Rucola

Kalorien: 678 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 52 g

Ciabatta mit Lachs, Ei und Rucola ansehen
Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Kalorien: 654 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 41 g

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 26 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika ansehen
Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln

Kalorien: 563 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g

Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln ansehen
Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

Kalorien: 391 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate ansehen
Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse

Kalorien: 663 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 44 g

Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse ansehen
Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett

Kalorien: 625 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 20 g

Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett ansehen
Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kalorien: 494 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing ansehen
Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill

Kalorien: 688 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 44 g

Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill ansehen
Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Kalorien: 654 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 19 g

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Kalorien: 653 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 39 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen ansehen
Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 429 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Paniertes Seebarschfilet mit geröstetem Rosenkohl und Reis

Kalorien: 489 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 48 g

Paniertes Seebarschfilet mit geröstetem Rosenkohl und Reis ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 454 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen
Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

Kalorien: 419 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven ansehen
Zitronen-Muffins mit Joghurt

Kalorien: 494 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 64 g

Zitronen-Muffins mit Joghurt ansehen
Wrap mit Pute, Gurke und Paprika

Kalorien: 498 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 52 g

Wrap mit Pute, Gurke und Paprika ansehen
Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Kalorien: 451 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 59 g

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven ansehen
Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Kalorien: 419 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 16 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta ansehen
Crêpe mit Blaubeercreme

Kalorien: 484 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 67 g

Crêpe mit Blaubeercreme ansehen
Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 471 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten ansehen
Bananen-Mandel-Milchcreme

Kalorien: 435 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g

Bananen-Mandel-Milchcreme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lachsfilet mit Salat

478 kcal

32 g

17 g

29 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Weitere Low Carb Rezepte

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Ciabatta mit Lachs, Ei und Rucola

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln

Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse

Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Porridge mit Aprikosen

Paniertes Seebarschfilet mit geröstetem Rosenkohl und Reis

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

Zitronen-Muffins mit Joghurt

Wrap mit Pute, Gurke und Paprika

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Crêpe mit Blaubeercreme

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Bananen-Mandel-Milchcreme

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt