🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Name: Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Rinderhack, mager; 150 g Kartoffeln; 125 g Champignons; 30 g Mozzarella, 45 % Fett, gerieben; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 30 ml Kochsahne, 15 % Fett; 30 ml Gemüsebrühe; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Paprika, rosenscharf; Muskat

453 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Kalorien: 423 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 25 g

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen ansehen
Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten

Kalorien: 353 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 18 g

Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten ansehen
Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Kalorien: 481 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 35 g

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln ansehen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Kalorien: 609 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 86 g
Kohlehydrate: 16 g

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat ansehen
Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 25 g

Feta-Dip mit Gemüsesticks ansehen
Spargel-Kartoffel-Auflauf mit Schinken

Kalorien: 652 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 37 g

Spargel-Kartoffel-Auflauf mit Schinken ansehen
Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Kalorien: 571 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 37 g

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 394 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 13 g

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Hähnchenspieße mit Reis, Pak Choi und Erdnüssen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 50 g

Hähnchenspieße mit Reis, Pak Choi und Erdnüssen ansehen
Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Kalorien: 399 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 515 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 37 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Cevapcici mit Gurkensalat

Kalorien: 671 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 13 g

Cevapcici mit Gurkensalat ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Kalorien: 440 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 64 g

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 476 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 37 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 56 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Kalorien: 418 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 26 g

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika ansehen
Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Kalorien: 466 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola ansehen
Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Kalorien: 421 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 25 g

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika ansehen
Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Kalorien: 482 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten ansehen
Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 54 g

Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark ansehen
Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kalorien: 478 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 28 g

Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat ansehen
Kichererbsen-Patties

Kalorien: 483 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 44 g

Kichererbsen-Patties ansehen
Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Kalorien: 479 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen ansehen
Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 14 g

Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

453 kcal

36 g

27 g

20 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Weitere Low Carb Rezepte

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Feta-Dip mit Gemüsesticks

Spargel-Kartoffel-Auflauf mit Schinken

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Hähnchenspieße mit Reis, Pak Choi und Erdnüssen

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Cevapcici mit Gurkensalat

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Mango-Nuss-Parfait

Knuspermüsli mit Himbeeren

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark

Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kichererbsen-Patties

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt