🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta

Name: Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Rotkohl; 40 g Feta, vegan; 2 Datteln; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 EL Petersilie, gehackt; 2 EL Granatapfelkerne; 1 TL Rapsöl; 1 TL Walnussöl; 1 TL Reissirup; 2 EL Orangensaft; 0,5 TL Dijon-Senf; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Zimt

384 kcal

Kalorien

5 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Als typisches Wintergemüse wird der Rotkohl im späten Herbst geerntet. Bei uns ist der Kohl...

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Couscous mit Granatapfelkernen

Kalorien: 448 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 82 g

Couscous mit Granatapfelkernen ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 580 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 62 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 535 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 38 g

Weiße Bohnen mit Tomatensoße ansehen
Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 581 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g

Himbeer-Muffins mit Kokos ansehen
Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 619 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 56 g

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 610 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 43 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel ansehen
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 48 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Kalorien: 568 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta ansehen
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 665 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 80 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen
Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 618 kcal
Fett: 44 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 33 g

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 514 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 339 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 9 g

Salat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 385 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kalorien: 338 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Kalorien: 353 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack ansehen
Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken ansehen
Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Kalorien: 384 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 64 g

Apfeljoghurt mit Gojibeeren ansehen
Porridge mit Birne und Quark

Kalorien: 392 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

Porridge mit Birne und Quark ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel

Kalorien: 390 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 35 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Hähnchen, Brokkoli, Möhre und Tomaten

Kalorien: 389 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 34 g

Kichererbsen Nudeln mit Hähnchen, Brokkoli, Möhre und Tomaten ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 387 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 34 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen
Knusprige Reibekuchen mit Dip

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 40 g

Knusprige Reibekuchen mit Dip ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta

384 kcal

5 g

38 g

21 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegane Rezepte

Couscous mit Granatapfelkernen

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Himbeer-Muffins mit Kokos

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Salat mit Tomaten und Mozzarella

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Porridge mit Birne und Quark

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel

Kichererbsen Nudeln mit Hähnchen, Brokkoli, Möhre und Tomaten

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Knusprige Reibekuchen mit Dip

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt