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Maispuffer mit Erbsen

Name: Maispuffer mit Erbsen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Erbsen, Dose; 200 g Mais, Dose; 30 g Haferflocken; 1 Frühlingszwiebel; 2 EL Leinsamen, geschrotet; 0,5 TL Backpulver; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Tomatenmark; Salz; Pfeffer; Curry

472 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

26 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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