🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Name: Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Erdbeeren; 350 ml Mandelmilch; 3 EL Haferflocken; 100 g Magerquark; 1 EL Cranberries, getrocknet; 1 EL Honig; 1 EL Mandelmus; Zimt

507 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 58 g

Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum ansehen
Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Hirseporridge mit Obst und Nüssen ansehen
Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt

Kalorien: 353 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 43 g

Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 490 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kalorien: 579 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 22 g

Aubergine mit Fetakäse überbacken ansehen
Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie ansehen
Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Kalorien: 296 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 19 g

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei ansehen
Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 32 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark ansehen
Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Kalorien: 394 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern ansehen
Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Kalorien: 278 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 32 g

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili ansehen
Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren ansehen
Vollkornreis mit Spinat und Ziegenkäse

Kalorien: 455 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 62 g

Vollkornreis mit Spinat und Ziegenkäse ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kalorien: 513 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange ansehen
Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren

Kalorien: 510 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren ansehen
Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Kalorien: 514 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 557 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 57 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kalorien: 513 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 75 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat ansehen
Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Kalorien: 550 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 107 g

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Brokkoli und Ofenkartoffeln

Kalorien: 544 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 51 g

Schweinegeschnetzeltes mit Brokkoli und Ofenkartoffeln ansehen
Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Kalorien: 526 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 93 g

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane ansehen
Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 585 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 60 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing ansehen
Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Kalorien: 532 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel ansehen
Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini

Kalorien: 573 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 43 g

Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini ansehen
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 72 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

507 kcal

24 g

61 g

15 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum

Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt

Apfel-Walnuss-Joghurt

Aubergine mit Fetakäse überbacken

Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Vollkornreis mit Spinat und Ziegenkäse

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren

Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Schweinegeschnetzeltes mit Brokkoli und Ofenkartoffeln

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt