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Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Name: Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 105 g Mangold; 75 g rote Linsen, getrocknet; 3 EL Mais, Dose; 100 g Stangensellerie; 6 Kirschtomaten; 1 TL Leinsamen; 1 Schalotte; 75 g Sojajoghurt; 1 TL Rapsöl; 1 TL Currypaste, gelb; 0,5 Knoblauchzehe; Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Koriander

477 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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