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Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Name: Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 110 g Körnerbrot; 60 g Frischkäse, 5 % Fett; 125 g Magerquark; 0,5 Schalotte; 40 g Avocados; 150 g Gurken; 1 TL Sahnemeerrettich; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Chili

657 kcal

Kalorien

39 g

Eiweiß

79 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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15 g

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Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

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