🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Obstsalat mit Quark und Datteln

Name: Obstsalat mit Quark und Datteln
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Magerquark; 50 g Weintrauben, grün; 50 g Weintrauben, rot; 0,5 Apfel; 0,5 Nektarine; 2 EL Orangensaft; 2 Datteln

377 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

2 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Obst Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Weintrauben sind die Früchte der Kletterpflanze „Weinrebe“ und gehören zu den ältesten Kulturpflanzen. Bis heute...

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 655 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 105 g

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 644 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 91 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Kalorien: 347 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 51 g

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen ansehen
Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 629 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 103 g

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 53 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 469 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 548 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen
Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen

Kalorien: 654 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 88 g

Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 361 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Kalorien: 597 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 75 g

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren ansehen
Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack ansehen
Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 537 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 43 g

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Kalorien: 400 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 12 g

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne ansehen
Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie

Kalorien: 373 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 14 g

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie ansehen
Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 55 g

Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika ansehen
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Kalorien: 338 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 20 g

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren ansehen
Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 353 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Kalorien: 335 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 15 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate ansehen
Avocado-Toast mit veganem Feta

Kalorien: 393 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 39 g

Avocado-Toast mit veganem Feta ansehen
Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 386 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 50 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Kalorien: 370 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 69 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi ansehen
Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 21 g

Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen ansehen
Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 330 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 23 g

Erdbeerjoghurt mit Pistazien ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Kalorien: 355 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Obstsalat mit Quark und Datteln

377 kcal

36 g

50 g

2 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Weitere Vegetarische Rezepte

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Schokomüsli mit Erdbeeren

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie

Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Avocado-Toast mit veganem Feta

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt