🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane

Name: Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 0,5 Banane; 50 g Weintrauben, blau; 0,5 Kiwi; 0,5 Pfirsich; 0,5 Orange; 1 EL Ahornsirup; 225 g Magerquark; 30 ml Schlagsahne, 30 % Fett; 1 EL Haselnüsse, gemahlen

547 kcal

Kalorien

35 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Obst Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Weintrauben sind die Früchte der Kletterpflanze „Weinrebe“ und gehören zu den ältesten Kulturpflanzen. Bis heute...

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd? ansehen

Lebensmittel

Pfirsich – Durch Anthocyanen eine guter Schutz vor freien Radikalen

Der Pfirsich stammt ursprünglich aus China. Dort gilt die Frucht übrigens als Zeichen der Unsterblichkeit....

Pfirsich – Durch Anthocyanen eine guter Schutz vor freien Radikalen ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme ansehen
Bohnensalat mit Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g

Bohnensalat mit Feta ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 273 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 34 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 536 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 58 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Kalorien: 581 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 279 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen
Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 557 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Kalorien: 659 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 105 g

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade ansehen
Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Kalorien: 616 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 64 g

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta ansehen
Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Kalorien: 365 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu ansehen
Joghurt-Shake mit Erdbeeren

Kalorien: 277 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 28 g

Joghurt-Shake mit Erdbeeren ansehen
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 524 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 89 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta

Kalorien: 585 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta ansehen
Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kalorien: 588 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse ansehen
Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt

Kalorien: 557 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt ansehen
Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kalorien: 527 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 35 g

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 565 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 69 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken

Kalorien: 547 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 44 g

Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken ansehen
Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

Kalorien: 558 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 68 g

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika ansehen
Reis mit Gemüse und Cashewkernen

Kalorien: 543 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 87 g

Reis mit Gemüse und Cashewkernen ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 89 g

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren ansehen
Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan

Kalorien: 597 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 86 g

Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 551 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane

547 kcal

35 g

51 g

19 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Pfirsich – Durch Anthocyanen eine guter Schutz vor freien Radikalen

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Weitere Vegetarische Rezepte

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme

Bohnensalat mit Feta

Schokomüsli mit Erdbeeren

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Joghurt-Shake mit Erdbeeren

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

Reis mit Gemüse und Cashewkernen

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt