🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Name: Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 Kartoffeln; 100 g Knollensellerie; 120 g Kürbis, Hokkaido oder Butternut; 100 g Fenchel; 55 g Möhren; 1,5 EL Rapsöl; 1 Zwiebel; 1 EL Balsamico, hell; 3 Rosmarin; Salz; Pfeffer; Chili

474 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten?

Die Heimat des Fenchels liegt im Mittelmeergebiet und Vorderasien bis Persien. Fenchel hat seine beste...

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 256 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 28 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons ansehen
Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella

Kalorien: 559 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella ansehen
Porridge mit Apfel und Zimt

Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Porridge mit Apfel und Zimt ansehen
Käsemuffins

Kalorien: 454 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 40 g

Käsemuffins ansehen
Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Kalorien: 395 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 430 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren ansehen
Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen

Kalorien: 538 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen ansehen
Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 289 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 53 g

Spinat-Smoothie mit Banane ansehen
Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse

Kalorien: 637 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse ansehen
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kalorien: 563 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta ansehen
Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 47 g

Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kalorien: 494 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Kalorien: 431 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 37 g

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Ofenkartoffel mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 492 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 76 g

Ofenkartoffel mit Möhren und Sellerie ansehen
Nudel-Rucolasalat mit Paprika

Kalorien: 473 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 70 g

Nudel-Rucolasalat mit Paprika ansehen
Melonen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 485 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 89 g

Melonen-Smoothie mit Banane ansehen
Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken

Kalorien: 451 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 49 g

Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken ansehen
Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen

Kalorien: 451 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 57 g

Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen ansehen
Hirsebrei mit Apfel

Kalorien: 401 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 71 g

Hirsebrei mit Apfel ansehen
Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Kalorien: 460 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 46 g

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa ansehen
Vegane Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Kalorien: 470 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Vegane Pizza mit Mozzarella und Gemüse ansehen
Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken

Kalorien: 460 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g

Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

474 kcal

11 g

59 g

16 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere Vegetarische Rezepte

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella

Porridge mit Apfel und Zimt

Käsemuffins

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren

Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen

Spinat-Smoothie mit Banane

Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Ofenkartoffel mit Möhren und Sellerie

Nudel-Rucolasalat mit Paprika

Melonen-Smoothie mit Banane

Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken

Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen

Hirsebrei mit Apfel

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Vegane Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt