🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Omelett mit Krabben und Zucchini

Name: Omelett mit Krabben und Zucchini
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 4 Eier; 2 EL Milch, 3,5 % Fett; 100 g Krabben; 150 g Zucchini; 1 EL Öl; Salz; Pfeffer; Muskat

618 kcal

Kalorien

51 g

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

41 g

Fett

2 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Der Muskatnussbaum gehört zur Familie der Muskatnussgewächse. In der Medizin und Naturheilkunde wird er als...

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 20 g

Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini ansehen
Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Kalorien: 499 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 21 g

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln ansehen
Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kalorien: 441 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern ansehen
Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 655 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 43 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen
Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Kalorien: 380 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 556 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 30 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika ansehen
Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 469 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 20 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen
Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse

Kalorien: 550 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 11 g

Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse ansehen
Salat-Burger mit Pute und Champignons

Kalorien: 428 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 8 g

Salat-Burger mit Pute und Champignons ansehen
Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 628 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 40 g

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 646 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 33 g

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 631 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 603 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 21 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip ansehen
Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Kalorien: 685 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 58 g

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln ansehen
Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Kalorien: 636 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne ansehen
Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles

Kalorien: 648 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 38 g

Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles ansehen
Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 668 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 43 g

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons ansehen
Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Kalorien: 670 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 90 g

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten ansehen
Avocado-Crostini

Kalorien: 646 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Avocado-Crostini ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 674 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 68 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Lachsfilet mit Salat und Feta

Kalorien: 678 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 13 g

Lachsfilet mit Salat und Feta ansehen
Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren

Kalorien: 665 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren ansehen
Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Kalorien: 655 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 132 g

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Omelett mit Krabben und Zucchini

618 kcal

51 g

6 g

41 g

2 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Weitere Low Carb Rezepte

Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse

Salat-Burger mit Pute und Champignons

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Avocado-Crostini

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Lachsfilet mit Salat und Feta

Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt