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Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Name: Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Haferflocken; 100 ml Milch, 1,5 % Fett; 50 ml Wasser; 175 g Magerquark; 0,5 Banane; 100 g Himbeeren; 1 EL Chiasamen; 10 g Kokosraspel; 1 TL Ahornsirup

539 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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