🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

567 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kalorien: 283 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark ansehen
Milchshake mit Brombeeren und Quark

Kalorien: 219 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 24 g

Milchshake mit Brombeeren und Quark ansehen
Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Kalorien: 463 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 20 g

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre ansehen
Kartoffel-Gemüsepuffer

Kalorien: 510 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 68 g

Kartoffel-Gemüsepuffer ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 374 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Rote-Bete-Suppe

Kalorien: 348 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 40 g

Rote-Bete-Suppe ansehen
Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich

Kalorien: 470 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich ansehen
Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries

Kalorien: 513 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries ansehen
Muffins mit Brokkoli und Käse

Kalorien: 700 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 78 g

Muffins mit Brokkoli und Käse ansehen
Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 37 g

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen ansehen
Feta-Tomaten Baguette

Kalorien: 471 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 50 g

Feta-Tomaten Baguette ansehen
Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Kalorien: 686 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 69 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse

Kalorien: 567 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 71 g

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse ansehen
Deftiger Pfannkuchen mit Quarkcreme

Kalorien: 589 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 47 g

Deftiger Pfannkuchen mit Quarkcreme ansehen
Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Kalorien: 550 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing ansehen
Penne mit Zander und Spargel

Kalorien: 567 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 60 g

Penne mit Zander und Spargel ansehen
Linseneintopf mit Tofu

Kalorien: 592 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 56 g

Linseneintopf mit Tofu ansehen
Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Kalorien: 574 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 70 g

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel ansehen
Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian

Kalorien: 513 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 38 g

Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian ansehen
Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 597 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen
Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

Kalorien: 528 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 40 g

Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse ansehen
Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten

Kalorien: 554 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 20 g

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Kalorien: 569 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus ansehen
Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Kalorien: 572 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen