🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Name: Porridge mit Banane und getrockneten Früchten
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 2 EL Orangensaft; 250 ml Milch, 1,5 % Fett; 4 EL Haferflocken; 1 Aprikose, getrocknet; 1 Feige, getrocknet; 1 EL Mandeln, gehackt; Zimt

565 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

80 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Kalorien: 526 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke ansehen
Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 404 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast ansehen
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen
Couscous mit Tomaten, Gurke und Petersilie

Kalorien: 460 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 65 g

Couscous mit Tomaten, Gurke und Petersilie ansehen
Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Kalorien: 368 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 29 g

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen ansehen
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Kalorien: 566 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 29 g

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat ansehen
Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika

Kalorien: 448 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 48 g

Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika ansehen
Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Kalorien: 362 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren ansehen
Bohnensalat mit Feta

Kalorien: 586 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 49 g

Bohnensalat mit Feta ansehen
Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer

Kalorien: 433 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g

Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer ansehen
Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Kalorien: 320 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 22 g

Rucola-Salat mit Mango und Avocado ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark

Kalorien: 519 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark ansehen
Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 537 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 17 g

Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten ansehen
Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Kalorien: 550 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 107 g

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt ansehen
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta ansehen
Lachscarpaccio mit Meerrettich-Dip und Gurkenstreifen

Kalorien: 544 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 35 g

Lachscarpaccio mit Meerrettich-Dip und Gurkenstreifen ansehen
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kalorien: 576 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 34 g

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos ansehen
Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Kalorien: 583 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 94 g

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern ansehen
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Kalorien: 512 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 27 g

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren ansehen
Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 553 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 65 g

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse ansehen
Kohlrouladen mit Wirsing

Kalorien: 545 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 28 g

Kohlrouladen mit Wirsing ansehen
Schinken-Rührei mit Champignons

Kalorien: 559 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 26 g

Schinken-Rührei mit Champignons ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 520 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 55 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

565 kcal

19 g

80 g

14 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Couscous mit Tomaten, Gurke und Petersilie

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Bohnensalat mit Feta

Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer

Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark

Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Lachscarpaccio mit Meerrettich-Dip und Gurkenstreifen

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Kohlrouladen mit Wirsing

Schinken-Rührei mit Champignons

Bananenquark mit Blaubeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt