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Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Name: Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Blumenkohl; 250 g Putenbrustfilet; 60 g Blattspinat; 3 Tomaten; 100 ml Kokosmilch, light; 50 ml Hühnerbrühe; 1 Zwiebel; 1 EL Öl; 2 TL Currypaste, gelb; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Sojasauce; Garam Masala; Salz; Pfeffer

644 kcal

Kalorien

75 g

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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