🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

Name: Quinoa Bowl mit Champignons und Feta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Quinoa; 150 g Champignons; 8 Kirschtomaten; 150 g Zucchini, gelb; 1 Schalotte; 1 EL Öl; 70 g Feta, 9 % Fett; 10 Basilikumblätter; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Kreuzkümmel

579 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 387 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Seitan-Ragout in Tomatensauce

Kalorien: 473 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 34 g

Seitan-Ragout in Tomatensauce ansehen
Schoko-Bananen-Milchshake

Kalorien: 261 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 30 g

Schoko-Bananen-Milchshake ansehen
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Kalorien: 471 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta ansehen
Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 479 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 63 g

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln ansehen
Spinat-Suppe mit Pinienkernen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 25 g

Spinat-Suppe mit Pinienkernen ansehen
Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Kalorien: 541 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu ansehen
Pastinaken-Miniquiche mit Tomaten und Spinat

Kalorien: 354 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g

Pastinaken-Miniquiche mit Tomaten und Spinat ansehen
Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 383 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika ansehen
Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

Kalorien: 429 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen ansehen
Bulgurrisotto mit Rucola

Kalorien: 587 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Bulgurrisotto mit Rucola ansehen
Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 62 g

Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 514 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 85 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen
Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Kalorien: 531 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 29 g

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone ansehen
Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 576 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 86 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika

Kalorien: 556 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 51 g

Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 574 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 59 g

Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Erbsensalat mit Bohnen und Feta

Kalorien: 512 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Erbsensalat mit Bohnen und Feta ansehen
Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 528 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 47 g

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 78 g

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren ansehen
Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kalorien: 530 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 94 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Kalorien: 547 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 85 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln ansehen
Gnocchi mit Spinat und Sojacreme

Kalorien: 563 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g

Gnocchi mit Spinat und Sojacreme ansehen
Blaubeer-Smoothie-Bowl

Kalorien: 576 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 46 g

Blaubeer-Smoothie-Bowl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

579 kcal

33 g

55 g

21 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Vegetarische Rezepte

Apfel-Walnuss-Joghurt

Seitan-Ragout in Tomatensauce

Schoko-Bananen-Milchshake

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Spinat-Suppe mit Pinienkernen

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Pastinaken-Miniquiche mit Tomaten und Spinat

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

Bulgurrisotto mit Rucola

Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika

Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Erbsensalat mit Bohnen und Feta

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Gnocchi mit Spinat und Sojacreme

Blaubeer-Smoothie-Bowl

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt