🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

Name: Quinoa Bowl mit Champignons und Feta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Quinoa; 150 g Champignons; 8 Kirschtomaten; 150 g Zucchini, gelb; 1 Schalotte; 1 EL Öl; 70 g Feta, 9 % Fett; 10 Basilikumblätter; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Kreuzkümmel

579 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Paprika-Tomaten-Rührei

Kalorien: 559 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Paprika-Tomaten-Rührei ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 500 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus ansehen
Apfel-Pancakes mit Zimt

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 78 g

Apfel-Pancakes mit Zimt ansehen
Knusprige Reibekuchen mit Dip

Kalorien: 572 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g

Knusprige Reibekuchen mit Dip ansehen
Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 590 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 79 g

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren ansehen
Beerenjoghurt

Kalorien: 524 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 31 g

Beerenjoghurt ansehen
Tofu Gemüsepfanne

Kalorien: 662 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 31 g

Tofu Gemüsepfanne ansehen
Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Kalorien: 645 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 104 g

Gnocchi mit Champignons und Parmesan ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen ansehen
Couscoussalat mit frischem Obst

Kalorien: 371 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 74 g

Couscoussalat mit frischem Obst ansehen
Rotkohl-Fetasalat mit Apfel

Kalorien: 623 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 55 g

Rotkohl-Fetasalat mit Apfel ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken

Kalorien: 502 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 69 g

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken ansehen
Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella

Kalorien: 563 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 66 g

Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella ansehen
Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Kalorien: 524 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 15 g

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat ansehen
Vitello Tonnato mit Salat

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g

Vitello Tonnato mit Salat ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 534 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 97 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 592 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 63 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano ansehen
Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat

Kalorien: 554 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 50 g

Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat ansehen
Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 530 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 43 g

Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Kalorien: 595 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken ansehen
Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und veganem Feta

Kalorien: 585 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und veganem Feta ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Möhren und Rindfleisch

Kalorien: 557 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 42 g

Eintopf mit Kartoffeln, Möhren und Rindfleisch ansehen
Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Kalorien: 532 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

579 kcal

33 g

55 g

21 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Vegetarische Rezepte

Paprika-Tomaten-Rührei

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Apfel-Pancakes mit Zimt

Knusprige Reibekuchen mit Dip

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Beerenjoghurt

Tofu Gemüsepfanne

Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Couscoussalat mit frischem Obst

Rotkohl-Fetasalat mit Apfel

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken

Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Vitello Tonnato mit Salat

Dinkelflakes mit Banane

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat

Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und veganem Feta

Eintopf mit Kartoffeln, Möhren und Rindfleisch

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt