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Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel

Name: Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Quinoa; 80 ml Wasser; 1 Vollkornbrötchen; 0,5 Zwiebel; 1 TL Dinkelvollkornmehl; 0,5 TL Senf, mittelscharf; 1 TL Öl; 150 g Tomaten; 5 g Salatblätter, nach Wahl; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Paprikapulver, edelsüß

463 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

72 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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