🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

221 kcal

Kalorien

2 g

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

1 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Weintrauben sind die Früchte der Kletterpflanze „Weinrebe“ und gehören zu den ältesten Kulturpflanzen. Bis heute...

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd? ansehen

Lebensmittel

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen

Die ursprünglich aus Kasachstan stammende Birne, ist in der heutigen Zeit ein sehr beliebtes Obst...

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 653 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen
Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Kalorien: 277 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 36 g

Himbeerjoghurt mit Haferflocken ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 550 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 79 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan

Kalorien: 611 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 71 g

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan ansehen
Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 478 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 590 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 93 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini

Kalorien: 481 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 532 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 105 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 228 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 32 g

Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren ansehen
Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren

Kalorien: 369 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g

Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren ansehen
Birnen-Quark-Muffins

Kalorien: 581 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 98 g

Birnen-Quark-Muffins ansehen
Rhabarberjoghurt

Kalorien: 458 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 32 g

Rhabarberjoghurt ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Kalorien: 291 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 26 g

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln ansehen
Exotischer Obstsalat

Kalorien: 268 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 53 g

Exotischer Obstsalat ansehen
Grüne Spätzle mit Schinkenrahm

Kalorien: 270 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 5 g

Grüne Spätzle mit Schinkenrahm ansehen
Krabbensuppe mit Kabeljau

Kalorien: 248 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 13 g

Krabbensuppe mit Kabeljau ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 36 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen
Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Kalorien: 258 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 27 g

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta ansehen
Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Kalorien: 244 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 15 g

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika ansehen
Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 290 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

Milchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen
Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 244 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 29 g

Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Kalorien: 300 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen