🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Name: Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rinderhack, mager; 50 g Kichererbsen, Dose; 1 EL Tomatenmark; 0,5 TL Knoblauch, gehackt; 1 TL Zitronensaft; 1 Schalotte; 1 EL Sojasauce; 50 g Salatblätter, nach Wahl; 100 g Kirschtomaten; 1 Chilischote, mild; Salz und Pfeffer; Paprikapulver; 2 TL Öl; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Ajvar; 0,5 TL Honig

435 kcal

Kalorien

42 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 28 g

Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous ansehen
Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 6 g

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken ansehen
Himbeer-Johannisbeer-Shake

Kalorien: 523 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 35 g

Himbeer-Johannisbeer-Shake ansehen
Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Kalorien: 440 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen ansehen
Auflauf mit Chili con Carne

Kalorien: 591 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 25 g

Auflauf mit Chili con Carne ansehen
Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Kalorien: 465 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrot mit Avocado und Quark ansehen
Lachsfilet mit Salat und Feta

Kalorien: 559 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 13 g

Lachsfilet mit Salat und Feta ansehen
Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais

Kalorien: 356 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 17 g

Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais ansehen
Rührei mit Tomaten

Kalorien: 250 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 9 g

Rührei mit Tomaten ansehen
Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen

Kalorien: 348 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 23 g

Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen ansehen
Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kalorien: 478 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 28 g

Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat ansehen
Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika

Kalorien: 574 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 25 g

Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 26 g

Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven ansehen
Thunfisch-Wrap mit Gurke, Möhre und Paprika

Kalorien: 446 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 47 g

Thunfisch-Wrap mit Gurke, Möhre und Paprika ansehen
Bulgursalat mit Erbsen und Paprika

Kalorien: 473 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g

Bulgursalat mit Erbsen und Paprika ansehen
Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 445 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 26 g

Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren

Kalorien: 498 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren ansehen
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 468 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck

Kalorien: 448 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 49 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark ansehen
Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig

Kalorien: 498 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 76 g

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch, Tomaten und Paprika ansehen
Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 54 g

Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark ansehen
Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 408 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 60 g

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

435 kcal

42 g

21 g

18 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Himbeer-Johannisbeer-Shake

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Auflauf mit Chili con Carne

Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Lachsfilet mit Salat und Feta

Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais

Rührei mit Tomaten

Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen

Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat

Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven

Thunfisch-Wrap mit Gurke, Möhre und Paprika

Bulgursalat mit Erbsen und Paprika

Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch, Tomaten und Paprika

Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt