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Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Name: Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Körnerbrot; 40 g Frischkäse, 5 % Fett; 100 g Magerquark; 0,5 Schalotte; 30 g Avocados; 150 g Gurken; 1 TL Sahnemeerrettich; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Chili

495 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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