🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten

Name: Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Rinderfilet; 100 g Zucchini; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Paprika, gelb; 50 g Champignons; 0,5 Knoblauchzehe; 0,25 Zwiebeln, rot; 2 Tomaten; 50 g Spargel, grün; 50 ml Gemüsebrühe; 2 TL Öl; 1 TL Teriyaki Sauce; Salz; Pfeffer; Koriander

478 kcal

Kalorien

51 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie

Kalorien: 373 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 14 g

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie ansehen
Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Kalorien: 331 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 11 g

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln ansehen
Suppe mit Spinat, Spargel und Zander

Kalorien: 373 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

Suppe mit Spinat, Spargel und Zander ansehen
Lachsfilet mit Salat

Kalorien: 374 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 17 g

Lachsfilet mit Salat ansehen
Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 610 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 31 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Kalorien: 570 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 30 g

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 292 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 390 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 17 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika ansehen
Schinken-Rührei mit Champignons

Kalorien: 494 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 17 g

Schinken-Rührei mit Champignons ansehen
Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kalorien: 483 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 28 g

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack ansehen
Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße

Kalorien: 370 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 10 g

Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße ansehen
Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 249 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 12 g

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 433 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 31 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Kalorien: 434 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze ansehen
Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 55 g

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 459 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 35 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

Kalorien: kcal
Fett: g
Eiweiß: g
Kohlehydrate: g

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten ansehen
Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 476 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 70 g

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 53 g

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 453 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 74 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kalorien: 482 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme ansehen
Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Kalorien: 485 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat ansehen
Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Kalorien: 450 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 46 g

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei ansehen
Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais

Kalorien: 497 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 43 g

Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten

478 kcal

51 g

20 g

18 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Weitere Low Carb Rezepte

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Suppe mit Spinat, Spargel und Zander

Lachsfilet mit Salat

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika

Schinken-Rührei mit Champignons

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Apfel-Walnuss-Joghurt

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt