🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln

Name: Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Risottoreis; 250 ml Gemüsebrühe; 100 g Edamame, aus der Dose; 0,5 Zwiebel, rot; 1 EL Parmesan, gerieben; 1 TL Olivenöl; 1 EL Weißweinessig; 0,5 TL Honig; 1 EL Sojasauce; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer

396 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 373 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 457 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 61 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Kalorien: 569 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus ansehen
Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren

Kalorien: 534 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 53 g

Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren ansehen
Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 344 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella ansehen
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen ansehen
Haferflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 462 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Haferflockenmüsli mit Erdbeeren ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Kalorien: 394 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 39 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 535 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln

Kalorien: 365 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 58 g

Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln ansehen
Blaubeer-Bananen-Muffins

Kalorien: 631 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 104 g

Blaubeer-Bananen-Muffins ansehen
Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen

Kalorien: 358 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 73 g

Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Kalorien: 349 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern ansehen
Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing

Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g

Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 381 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch

Kalorien: 381 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 47 g

Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch ansehen
Porridge mit Beeren und Quark

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 49 g

Porridge mit Beeren und Quark ansehen
Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Reibekuchen mit Apfelkompott ansehen
Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika ansehen
Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Kalorien: 320 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 22 g

Rucola-Salat mit Mango und Avocado ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Tomate und Möhren

Kalorien: 396 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g

Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Tomate und Möhren ansehen
Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Kalorien: 353 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 22 g

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel ansehen
Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 24 g

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen ansehen
Käse-Brokkoli-Quiche

Kalorien: 370 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 36 g

Käse-Brokkoli-Quiche ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln

396 kcal

18 g

52 g

11 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Haferflockenmüsli mit Erdbeeren

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln

Blaubeer-Bananen-Muffins

Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch

Porridge mit Beeren und Quark

Reibekuchen mit Apfelkompott

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Tomate und Möhren

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Käse-Brokkoli-Quiche

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt