Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
 
	Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken
 
										622 kcal
Kalorien
 
										53 g
Eiweiß
 
										47 g
Kohlenhydrate
 
										20 g
Fett
 
										11 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Low Fat Rezepte
- 
								  Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola
 Kalorien: 357 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 37 g
 Kohlehydrate: 17 g
 
- 
								  Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken
 Kalorien: 332 kcal 
 Fett: 8 g
 Eiweiß: 9 g
 Kohlehydrate: 51 g
 
- 
								  Vegetarische Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta
 Kalorien: 555 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 37 g
 Kohlehydrate: 63 g
 
- 
								  Dinkel-Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika
 Kalorien: 486 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 32 g
 Kohlehydrate: 50 g
 
- 
								Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten
 Kalorien: 446 kcal 
 Fett: 9 g
 Eiweiß: 52 g
 Kohlehydrate: 35 g
 
- 
								Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki
 Kalorien: 478 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 36 g
 Kohlehydrate: 44 g
 
- 
								  Kabeljau mit Tomaten und Petersilie
 Kalorien: 346 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 40 g
 Kohlehydrate: 18 g
 
- 
								  Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten
 Kalorien: 467 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 37 g
 Kohlehydrate: 41 g
 
- 
								  Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch
 Kalorien: 564 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 30 g
 Kohlehydrate: 76 g
 
- 
								  Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten
 Kalorien: 494 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 40 g
 Kohlehydrate: 40 g
 
- 
								Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen
 Kalorien: 355 kcal 
 Fett: 6 g
 Eiweiß: 6 g
 Kohlehydrate: 67 g
 
- 
								Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen
 Kalorien: 541 kcal 
 Fett: 19 g
 Eiweiß: 17 g
 Kohlehydrate: 59 g
 
Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte
- 
								  Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce
 Kalorien: 670 kcal 
 Fett: 34 g
 Eiweiß: 24 g
 Kohlehydrate: 57 g
 
- 
								  Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika
 Kalorien: 669 kcal 
 Fett: 30 g
 Eiweiß: 43 g
 Kohlehydrate: 47 g
 
- 
								  Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen
 Kalorien: 665 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 27 g
 Kohlehydrate: 100 g
 
- 
								  Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen
 Kalorien: 655 kcal 
 Fett: 9 g
 Eiweiß: 12 g
 Kohlehydrate: 124 g
 
- 
								  Vollkorntoast mit Schinken und Selleriecreme
 Kalorien: 627 kcal 
 Fett: 19 g
 Eiweiß: 48 g
 Kohlehydrate: 55 g
 
- 
								  Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse
 Kalorien: 636 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 60 g
 Kohlehydrate: 60 g
 
- 
								  Bananenquark mit Blaubeeren
 Kalorien: 628 kcal 
 Fett: 25 g
 Eiweiß: 33 g
 Kohlehydrate: 54 g
 
- 
								Lachs mit Mangosalsa
 Kalorien: 664 kcal 
 Fett: 32 g
 Eiweiß: 48 g
 Kohlehydrate: 39 g
 
- 
								  Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken
 Kalorien: 651 kcal 
 Fett: 19 g
 Eiweiß: 50 g
 Kohlehydrate: 61 g
 
- 
								Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse
 Kalorien: 654 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 28 g
 Kohlehydrate: 104 g
 
- 
								  Erbsensalat mit Bohnen und veganem Feta
 Kalorien: 666 kcal 
 Fett: 41 g
 Eiweiß: 12 g
 Kohlehydrate: 52 g
 
- 
								  Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl
 Kalorien: 648 kcal 
 Fett: 29 g
 Eiweiß: 38 g
 Kohlehydrate: 49 g
 
 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
					 
					 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
										 
										 
										 
										 
										 
										


 
						
 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								