🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und veganem Feta

666 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

42 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Dinkel-Flammkuchen mit Tomaten und Räuchertofu

Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 80 g

Dinkel-Flammkuchen mit Tomaten und Räuchertofu ansehen
Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Kalorien: 668 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 679 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 107 g

Porridge mit Apfel ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 628 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 63 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Kalorien: 536 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika ansehen
Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Kalorien: 496 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 506 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren

Kalorien: 415 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 39 g

Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 366 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 43 g

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse ansehen
Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Kalorien: 238 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 14 g

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Kalorien: 649 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 111 g

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 661 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 87 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Quark ansehen
Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen

Kalorien: 634 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 65 g

Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen ansehen
Pancake mit Blaubeeren und Cranberries

Kalorien: 634 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 95 g

Pancake mit Blaubeeren und Cranberries ansehen
Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 669 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing ansehen
Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 630 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 87 g

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen
Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 630 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 72 g

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano ansehen
Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmesan

Kalorien: 668 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmesan ansehen
Beef Bourguignon-Eintopf

Kalorien: 643 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 32 g

Beef Bourguignon-Eintopf ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 613 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 113 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Bohnensalat mit Feta

Kalorien: 661 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 55 g

Bohnensalat mit Feta ansehen
Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons

Kalorien: 632 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 73 g

Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen