🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Salat Bowl mit Grünkohl

Name: Salat Bowl mit Grünkohl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Grünkohl; 100 g Kirschtomaten; 100 g Möhren; 100 g Kichererbsen, Dose; 50 g Erbsen, Dose; 1 Schalotte; 1 TL Olivenöl; 1 EL Weißweinessig; 1 TL Agavendicksaft; 1 TL Rapsöl; 1 TL Senf, süß; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel

353 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs!

Der Grünkohl, welcher durch den ersten Frost erst richtig schmackhaft wird, hat bei uns ab...

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 522 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 102 g

Milchreis mit Erdbeeren und Banane ansehen
Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 374 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 32 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt ansehen
Gefüllte Tomaten mit Reis

Kalorien: 537 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Gefüllte Tomaten mit Reis ansehen
Ricotta-Kichererbsen-Patties

Kalorien: 606 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 53 g

Ricotta-Kichererbsen-Patties ansehen
Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 35 g

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen ansehen
Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Kalorien: 623 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote ansehen
Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos

Kalorien: 643 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 95 g

Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Kalorien: 260 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 43 g

Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Kalorien: 296 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 26 g

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 290 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 36 g

Pfirsichquark ansehen
Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 39 g

Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen ansehen
Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Kalorien: 451 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 63 g

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Quinoa mit Tomate und Gurke

Kalorien: 352 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 38 g

Quinoa mit Tomate und Gurke ansehen
Gnocchi in Marinara Sauce

Kalorien: 390 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 68 g

Gnocchi in Marinara Sauce ansehen
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 45 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce

Kalorien: 400 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 38 g

Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce ansehen
Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Kalorien: 373 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 24 g

Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren

Kalorien: 396 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 19 g

Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren ansehen
Chinesische Suppe mit Tofu

Kalorien: 348 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 9 g

Chinesische Suppe mit Tofu ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 46 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse ansehen
One-Pot-Pasta mit Geflügel und Brokkoli

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

One-Pot-Pasta mit Geflügel und Brokkoli ansehen
Avocadobrot mit Garnelen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g

Avocadobrot mit Garnelen ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 52 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen
Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Kalorien: 369 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 44 g

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Salat Bowl mit Grünkohl

353 kcal

16 g

33 g

12 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Vegetarische Rezepte

Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Gefüllte Tomaten mit Reis

Ricotta-Kichererbsen-Patties

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos

Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Pfirsichquark

Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Quinoa mit Tomate und Gurke

Gnocchi in Marinara Sauce

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce

Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren

Chinesische Suppe mit Tofu

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

One-Pot-Pasta mit Geflügel und Brokkoli

Avocadobrot mit Garnelen

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt