🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln

Name: Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Sauerkraut, fertig; 100 g Champignons; 225 g Schweinefilet; 150 ml Gemüsebrühe; 2 Kartoffeln; 1 Zwiebel; 1 Pastinake; 2 EL Petersilie, gehackt; 1 Lorbeerblatt; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Piment

580 kcal

Kalorien

65 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Kalorien: 556 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 35 g

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien ansehen
Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce

Kalorien: 682 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 56 g

Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam

Kalorien: 357 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 13 g

Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam ansehen
Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 42 g

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade ansehen
Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 388 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g

Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren ansehen
Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Kalorien: 535 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen ansehen
Veggieburger

Kalorien: 589 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g

Veggieburger ansehen
Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

Kalorien: 343 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 29 g

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme

Kalorien: 399 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 48 g

Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme ansehen
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 628 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 78 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln ansehen
Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Kalorien: 554 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 59 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate

Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 64 g

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate ansehen
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 590 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 93 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Früchte-Nuss-Joghurt

Kalorien: 570 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Früchte-Nuss-Joghurt ansehen
Auberginenauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 556 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 17 g

Auberginenauflauf mit Mozzarella ansehen
Gnocchi mit Champignons und Parmezzano

Kalorien: 577 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 90 g

Gnocchi mit Champignons und Parmezzano ansehen
Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Kalorien: 559 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 21 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta ansehen
Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Kalorien: 564 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 66 g

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie ansehen
Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 573 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 71 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen
Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 557 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Porridge mit Erdbeeren ansehen
Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Kalorien: 548 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 62 g

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing ansehen
Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 593 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 67 g

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 574 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 80 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln

580 kcal

65 g

46 g

7 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Weitere Low Fat Rezepte

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce

Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Veggieburger

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Früchte-Nuss-Joghurt

Auberginenauflauf mit Mozzarella

Gnocchi mit Champignons und Parmezzano

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Porridge mit Erdbeeren

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt