🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Name: Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Himbeeren; 50 g Blaubeeren; 0,5 Apfel; 50 ml Mandelmilch; 250 g Magerquark; 1 EL Kokosraspel; 1 EL Chiasamen; 15 g Mandeln; 15 g Pistazien; 1 EL Ahornsirup

592 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Kalorien: 542 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei ansehen
Mexikanische Hackfleischpfanne

Kalorien: 654 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 41 g

Mexikanische Hackfleischpfanne ansehen
Lachs mit Gurkensalat

Kalorien: 592 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 37 g

Lachs mit Gurkensalat ansehen
Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat

Kalorien: 637 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 48 g

Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat ansehen
Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 393 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 17 g

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Kalorien: 662 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 84 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse ansehen
Gemüseauflauf mit Feta

Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 17 g

Gemüseauflauf mit Feta ansehen
Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Kalorien: 553 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre ansehen
Lachsfilet mit Spargel und Reis

Kalorien: 554 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 38 g

Lachsfilet mit Spargel und Reis ansehen
Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 20 g

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse ansehen
Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika

Kalorien: 529 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g

Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika ansehen
Gefüllte Kohlrouladen

Kalorien: 497 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Gefüllte Kohlrouladen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 541 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel ansehen
Lachs mit Pesto und Tomaten

Kalorien: 564 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 29 g

Lachs mit Pesto und Tomaten ansehen
Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen

Kalorien: 546 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g

Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen ansehen
Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta

Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 72 g

Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Kalorien: 531 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini ansehen
Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill

Kalorien: 522 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g

Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill ansehen
Quinoa mit Kürbis und Avocado

Kalorien: 588 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Quinoa mit Kürbis und Avocado ansehen
Kabeljau mit Paprikagemüse

Kalorien: 549 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 40 g

Kabeljau mit Paprikagemüse ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 538 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 72 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas

Kalorien: 582 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 66 g

Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas ansehen
Haferflocken mit Beerenmischung

Kalorien: 548 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 74 g

Haferflocken mit Beerenmischung ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

592 kcal

43 g

34 g

26 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Low Carb Rezepte

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Mexikanische Hackfleischpfanne

Lachs mit Gurkensalat

Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Gemüseauflauf mit Feta

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Lachsfilet mit Spargel und Reis

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika

Gefüllte Kohlrouladen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Lachs mit Pesto und Tomaten

Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen

Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill

Quinoa mit Kürbis und Avocado

Kabeljau mit Paprikagemüse

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas

Haferflocken mit Beerenmischung

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt