🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Name: Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Spargel, grün; 250 g Tomaten; 100 g Mozzarella, 45 % Fett; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Olivenöl; 1 TL Balsamico Creme, dunkel; 6 Basilikumblätter; 0,5 TL Honig; Salz; Pfeffer

383 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 525 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln ansehen
Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 576 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 80 g

Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 340 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 24 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 32 g

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta ansehen
Omelett mit Zucchini und Möhren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 7 g

Omelett mit Zucchini und Möhren ansehen
Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill

Kalorien: 364 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 503 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 37 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 585 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 372 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 59 g

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 28 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Kartoffelsalat mit Rucola

Kalorien: 567 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 95 g

Kartoffelsalat mit Rucola ansehen
Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Kalorien: 382 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 51 g

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Melonen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 362 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 62 g

Melonen-Smoothie mit Banane ansehen
Mandel-Porridge mit Mandarinen

Kalorien: 359 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 21 g

Mandel-Porridge mit Mandarinen ansehen
Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 377 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella ansehen
Lauchsuppe mit veganem Frischkäse und Petersilie

Kalorien: 364 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 53 g

Lauchsuppe mit veganem Frischkäse und Petersilie ansehen
Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln

Kalorien: 362 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 31 g

Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln ansehen
Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten

Kalorien: 353 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 18 g

Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten ansehen
Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Kalorien: 397 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 25 g

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat ansehen
Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing

Kalorien: 370 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing ansehen
Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Kalorien: 364 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado ansehen
Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika

Kalorien: 358 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika ansehen
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Kalorien: 348 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken ansehen
Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Kalorien: 362 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

383 kcal

23 g

18 g

23 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Weitere Vegetarische Rezepte

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Omelett mit Zucchini und Möhren

Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kartoffelsalat mit Rucola

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Melonen-Smoothie mit Banane

Mandel-Porridge mit Mandarinen

Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella

Lauchsuppe mit veganem Frischkäse und Petersilie

Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln

Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt