🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen

Name: Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Kidneybohnen, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Paprika, rot; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Senf; 125 ml Tomaten, passiert; 3 EL Haferflocken; 1 EL Hefeflocken; 150 g grüne Bohnen; 1 EL Olivenöl; 1 EL Petersilie, gehackt; 6 Basilikumblätter; Salz; Pfeffer; Bohnenkraut; Paprika, edelsüß und geräuchert

562 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

22 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Nach Europa kamen grüne Bohnen erst im 16. Jahrhundert. Doch schon 6000 v. Chr. existierten...

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kalorien: 319 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 65 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren ansehen
Omelett mit Zucchini und Möhren

Kalorien: 399 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 8 g

Omelett mit Zucchini und Möhren ansehen
Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 445 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 37 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 556 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Bulgurrisotto mit Rucola

Kalorien: 350 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Bulgurrisotto mit Rucola ansehen
Champignon Frikadellen

Kalorien: 545 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 41 g

Champignon Frikadellen ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Kalorien: 270 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken ansehen
Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 548 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen
Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Kalorien: 544 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing ansehen
Haferflocken mit Beerenmischung

Kalorien: 352 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Haferflocken mit Beerenmischung ansehen
Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Kalorien: 588 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 43 g

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 570 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 71 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen
Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 596 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Kalorien: 597 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 61 g

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta

Kalorien: 577 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta ansehen
Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Kalorien: 554 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 17 g

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen ansehen
Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 580 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 73 g

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 580 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen

Kalorien: 539 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 560 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 59 g

Pfirsichquark ansehen
Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kalorien: 507 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen ansehen
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Kalorien: 574 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen

562 kcal

26 g

66 g

15 g

22 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Weitere Vegetarische Rezepte

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Omelett mit Zucchini und Möhren

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Porridge mit Kirschen und Bananen

Bulgurrisotto mit Rucola

Champignon Frikadellen

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Haferflocken mit Beerenmischung

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen

Pfirsichquark

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt