🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Veganer Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

530 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

34 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Kalorien: 690 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 78 g

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Kalorien: 503 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 90 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi ansehen
Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 564 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 64 g

Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie ansehen
Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 641 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 97 g

Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke ansehen
Quinoa Bowl mit Champignons

Kalorien: 482 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 52 g

Quinoa Bowl mit Champignons ansehen
Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre

Kalorien: 433 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 71 g

Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 546 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 54 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Kalorien: 632 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 81 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken ansehen
Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kalorien: 458 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 63 g

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen ansehen
Kürbis-Quinoa

Kalorien: 635 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 82 g

Kürbis-Quinoa ansehen
Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 370 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 39 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate

Kalorien: 530 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 47 g

Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate ansehen
Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 38 g

Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen ansehen
Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Kalorien: 529 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten ansehen
Radieschen-Salat mit Gurke und Feta

Kalorien: 585 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

Radieschen-Salat mit Gurke und Feta ansehen
Chili Con Carne mit Reis

Kalorien: 556 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 71 g

Chili Con Carne mit Reis ansehen
Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Kalorien: 582 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 55 g

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen ansehen
Poke Bowl mit Lachs, Avocado, Reis und Salat

Kalorien: 590 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 59 g

Poke Bowl mit Lachs, Avocado, Reis und Salat ansehen
Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 567 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 72 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen
Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Kalorien: 584 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 13 g

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Kalorien: 583 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken ansehen
Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Kalorien: 570 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 32 g

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre ansehen
Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei

Kalorien: 561 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 16 g

Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen