🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Name: Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Kürbis; 150 g Rote Bete, gekocht; 40 g Spinat; 25 g Sonnenblumenkerne; 25 g Kürbiskerne; 0,25 Zwiebeln, rot; 35 g Vollkornbaguette; 1 EL Kürbiskernöl; 2 EL Orangensaft; 1 TL Balsamico, hell; 0,5 TL Dijon-Senf; 1 TL Ahornsirup; Salz; Pfeffer

689 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

58 g

Kohlenhydrate

34 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Kalorien: 377 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 487 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 561 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen
Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Kalorien: 486 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 63 g

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Kalorien: 513 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 60 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika

Kalorien: 654 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 80 g

Süßkartoffeln mit Paprika ansehen
Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Kalorien: 670 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 52 g

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung ansehen
Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 470 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 70 g

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark ansehen
Spinat-Pfannkuchen mit Feta

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 22 g

Spinat-Pfannkuchen mit Feta ansehen
Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Kalorien: 573 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 48 g

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse ansehen
Rührei mit Champignons

Kalorien: 553 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 33 g

Rührei mit Champignons ansehen
Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 638 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen ansehen
Porridge mit Bananen und Blaubeeren

Kalorien: 625 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 106 g

Porridge mit Bananen und Blaubeeren ansehen
Vegane Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Kalorien: 674 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 94 g

Vegane Pizza mit Mozzarella und Gemüse ansehen
Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Kalorien: 664 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 43 g

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken ansehen
Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 609 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 82 g

Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren ansehen
Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Kalorien: 663 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 73 g

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 643 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 97 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Kalorien: 655 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 63 g

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip ansehen
Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Kalorien: 618 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 15 g

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing ansehen
Joghurt mit Beerenmix

Kalorien: 604 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Joghurt mit Beerenmix ansehen
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und veganem Feta

Kalorien: 652 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 40 g

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und veganem Feta ansehen
Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta

Kalorien: 636 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 60 g

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

689 kcal

22 g

58 g

34 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Vegetarische Rezepte

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Süßkartoffeln mit Paprika

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Spinat-Pfannkuchen mit Feta

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Rührei mit Champignons

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Porridge mit Bananen und Blaubeeren

Vegane Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Joghurt mit Beerenmix

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und veganem Feta

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt