🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen

Name: Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Quinoa; 1 Feige; 10 g Mandeln; 10 g Rosinen; 120 ml Hafermilch; 1 TL Ahornsirup; Zimt

331 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Feige – Der Supersnack für Sportler

Wusstest Du schon, dass die Feige streng genommen nur eine Scheinfrucht ist? Denn eigentlich sind...

Feige – Der Supersnack für Sportler ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 89 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 674 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 68 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Kalorien: 413 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus ansehen
Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Kalorien: 267 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 33 g

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao ansehen
Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Kalorien: 255 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 44 g

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren ansehen
Spinatsalat mit Mango, Schimmelkäse und Walnüssen

Kalorien: 639 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 33 g

Spinatsalat mit Mango, Schimmelkäse und Walnüssen ansehen
Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Kalorien: 454 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 33 g

Süßer Hüttenkäse mit Ananas ansehen
Gnocchi in Marinara Sauce

Kalorien: 376 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g

Gnocchi in Marinara Sauce ansehen
Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Kalorien: 461 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel ansehen
Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Kalorien: 654 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 102 g

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 583 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 94 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 378 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 59 g

Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke ansehen
Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 14 g

Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 386 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 18 g

Porridge mit Apfel ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffel-Selleriepüree

Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 33 g

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffel-Selleriepüree ansehen
Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Kalorien: 353 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 22 g

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 394 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 13 g

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella

Kalorien: 398 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g

Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Kalorien: 358 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 47 g

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln ansehen
Spiegelei mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 397 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 13 g

Spiegelei mit Brokkoli und Paprika ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 380 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen

331 kcal

8 g

46 g

9 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Feige – Der Supersnack für Sportler

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Schokomüsli mit Erdbeeren

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Spinatsalat mit Mango, Schimmelkäse und Walnüssen

Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Gnocchi in Marinara Sauce

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke

Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce

Porridge mit Apfel

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffel-Selleriepüree

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Spiegelei mit Brokkoli und Paprika

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt