🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

450 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

57 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Risotto mit grünem Spargel und Erbsen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 69 g

Risotto mit grünem Spargel und Erbsen ansehen
Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Kalorien: 624 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 75 g

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola ansehen
Erdbeer-Kokosjoghurt

Kalorien: 454 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Erdbeer-Kokosjoghurt ansehen
Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 468 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 27 g

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 474 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 30 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 631 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 492 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Kalorien: 470 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 34 g

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 531 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln ansehen
Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kalorien: 635 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g

Aubergine mit Fetakäse überbacken ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Kalorien: 551 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 78 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 354 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 461 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 62 g

Obstsalat mit Quark und Datteln ansehen
Schupfnudeln mit Bohnen, Tomaten und Speck

Kalorien: 454 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 73 g

Schupfnudeln mit Bohnen, Tomaten und Speck ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 461 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 429 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

Kalorien: 440 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 38 g

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat ansehen
Ricotta-Kichererbsen-Patties

Kalorien: 464 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 42 g

Ricotta-Kichererbsen-Patties ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 486 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 57 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen
Vegane Spaghetti Bolognese

Kalorien: 497 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g

Vegane Spaghetti Bolognese ansehen
Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln

Kalorien: 492 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 64 g

Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln ansehen
Omelett mit Zucchini und Möhren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 7 g

Omelett mit Zucchini und Möhren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

450 kcal

14 g

57 g

15 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Risotto mit grünem Spargel und Erbsen

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Erdbeer-Kokosjoghurt

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Aubergine mit Fetakäse überbacken

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Obstsalat mit Quark und Datteln

Schupfnudeln mit Bohnen, Tomaten und Speck

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

Ricotta-Kichererbsen-Patties

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Vegane Spaghetti Bolognese

Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln

Omelett mit Zucchini und Möhren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt