🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Avocadobrot mit Garnelen

Name: Avocadobrot mit Garnelen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Körnerbrot; 120 g Garnelen; 3 EL Mayonnaise, light; 140 g Magerquark; 1 TL Olivenöl; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel, rot; 150 g Gurken; 20 g Avocados; 1 TL Limettensaft; 6 Minzblätter; Salz; Pfeffer; Chili

593 kcal

Kalorien

51 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 413 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Overnight Flakes mit Apfel und Granola ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Kalorien: 527 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze ansehen
Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Kalorien: 620 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 91 g

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 506 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 60 g

Kirschjoghurt ansehen
Fischfilet mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 507 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 27 g

Fischfilet mit Tomaten und Paprika ansehen
Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Kalorien: 249 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat ansehen
Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Kalorien: 520 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 27 g

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel ansehen
Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 46 g

Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen ansehen
Türkischer Bohneneintopf

Kalorien: 388 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 45 g

Türkischer Bohneneintopf ansehen
Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln

Kalorien: 343 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln ansehen
Käse-Brokkoli-Quiche

Kalorien: 640 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 62 g

Käse-Brokkoli-Quiche ansehen
Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

Kalorien: 394 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Schoko-Erdnuss-Muffins

Kalorien: 556 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g

Schoko-Erdnuss-Muffins ansehen
Pizza mit Lachs und Brokkoli

Kalorien: 588 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 57 g

Pizza mit Lachs und Brokkoli ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 568 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 14 g

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 571 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 84 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Kalorien: 519 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum ansehen
Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Kalorien: 520 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 16 g

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate ansehen
Reibekuchen mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 595 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 89 g

Reibekuchen mit Paprika und Tomaten ansehen
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 513 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen
Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren

Kalorien: 556 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel

Kalorien: 586 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 52 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel ansehen
Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 545 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 80 g

Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika ansehen
Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 570 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Avocadobrot mit Garnelen

593 kcal

51 g

53 g

16 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Kirschjoghurt

Fischfilet mit Tomaten und Paprika

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen

Türkischer Bohneneintopf

Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln

Käse-Brokkoli-Quiche

Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Schoko-Erdnuss-Muffins

Pizza mit Lachs und Brokkoli

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Reibekuchen mit Paprika und Tomaten

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel

Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt