🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Geröstete Eiweißbrotscheiben mit Erbsencreme und Forelle

Name: Geröstete Eiweißbrotscheiben mit Erbsencreme und Forelle
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 g Eiweißbrot; 100 g Forellenfilets, geräuchert; 90 g Erbsen, Dose; 60 g Frischkäse, 5 % Fett; 0,25 Zwiebeln; 1 Paprika, rot; 1 EL Dill, gehackt; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Muskat; Zitronensaft

629 kcal

Kalorien

61 g

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

26 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Kalorien: 239 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 13 g

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen ansehen
Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill

Kalorien: 398 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 25 g

Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill ansehen
Kohlrouladen mit Weißkohl

Kalorien: 658 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 21 g

Kohlrouladen mit Weißkohl ansehen
Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 487 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 26 g

Cremiger Himbeerjoghurt ansehen
Gefüllte Kohlrouladen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 46 g

Gefüllte Kohlrouladen ansehen
Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Kalorien: 641 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 33 g

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat ansehen
Omelett mit Tomaten und Lachs

Kalorien: 389 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Tomaten und Lachs ansehen
Rindergulasch mit Kartoffeln

Kalorien: 491 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 27 g

Rindergulasch mit Kartoffeln ansehen
Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 86 g
Kohlehydrate: 8 g

Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Kalorien: 397 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung ansehen
Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 663 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark ansehen
Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 16 g

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Bohnensalat mit Hähnchen

Kalorien: 613 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 24 g

Bohnensalat mit Hähnchen ansehen
Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Kalorien: 694 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan ansehen
Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Kalorien: 654 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 68 g

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen ansehen
Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Kalorien: 650 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 96 g

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste ansehen
Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen

Kalorien: 675 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 664 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 57 g

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch ansehen
Zoodles mit Garnelen

Kalorien: 632 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g

Zoodles mit Garnelen ansehen
Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Kalorien: 697 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 61 g

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei ansehen
Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Kalorien: 693 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 47 g

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Spinat

Kalorien: 659 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 61 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Spinat ansehen
Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 53 g

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 665 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Geröstete Eiweißbrotscheiben mit Erbsencreme und Forelle

629 kcal

61 g

26 g

24 g

26 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Dill und seine „magische“ Wirkung

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Low Carb Rezepte

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill

Kohlrouladen mit Weißkohl

Cremiger Himbeerjoghurt

Gefüllte Kohlrouladen

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Omelett mit Tomaten und Lachs

Rindergulasch mit Kartoffeln

Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Bohnensalat mit Hähnchen

Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Zoodles mit Garnelen

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Spinat

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt