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Reisauflauf mit Hackfleisch, Paprika und grünen Bohnen

Name: Reisauflauf mit Hackfleisch, Paprika und grünen Bohnen
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Rinderhack, mager; 50 g Vollkornreis; 150 ml Gemüsebrühe; 0,5 Paprika, gelb; 100 g Brechbohnen, TK; 50 g Gouda, light, gerieben; 50 ml Kochsahne, 15 % Fett; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Rapsöl; 1 TL Petersilie, gehackt; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; Paprika, rosenscharf

664 kcal

Kalorien

48 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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