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Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb

Name: Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Dinkelmehl, Type 1050; 45 ml Wasser, lauwarm; 1 TL Öl; 0,5 Zwiebel; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Paprika, gelb; 40 g Schmand; 40 g Magerquark; Salz; Pfeffer; Kräuter der Provence

535 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

72 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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