🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Name: Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Dinkelmehl, Type 630; 45 ml Wasser, lauwarm; 1 TL Öl; 40 g Paprika, rot; 40 g Paprika, gelb; 40 g Paprika, grün; 0,5 Zwiebel; 50 g Schmand; Salz; Pfeffer; Kräuter der Provence

565 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

78 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pizza & Flammkuchen Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Scharfe Quinoasuppe mit Avocado und Chili

Kalorien: 375 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Scharfe Quinoasuppe mit Avocado und Chili ansehen
Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 503 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen ansehen
Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kalorien: 482 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 82 g

Joghurt mit Banane und Knusperflocken ansehen
Penne mit Chili Sauce

Kalorien: 445 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Penne mit Chili Sauce ansehen
Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Kalorien: 635 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 78 g

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven ansehen
Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Kalorien: 271 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 43 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark ansehen
Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Kalorien: 592 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 44 g

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark ansehen
Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 382 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Tortellini mit Tomaten und Parmesan ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 276 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 32 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen
Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Kalorien: 543 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 78 g

Nudeln mit roten Linsen und Paprika ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 581 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken ansehen
Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Kalorien: 532 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 529 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken

Kalorien: 549 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 576 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 68 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 532 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 80 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Rührei mit Tomaten

Kalorien: 531 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Rührei mit Tomaten ansehen
Rotkohlbruschetta mit veganem Feta

Kalorien: 588 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Rotkohlbruschetta mit veganem Feta ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 583 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 36 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Kalorien: 584 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 49 g

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat ansehen
Kichererbsen mit Blumenkohl in Tomaten-Curry

Kalorien: 528 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g

Kichererbsen mit Blumenkohl in Tomaten-Curry ansehen
Quinoa mit Kürbis und Avocado

Kalorien: 588 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Quinoa mit Kürbis und Avocado ansehen
Hähnchencurry mit Champignons, Möhren, Ananas und Reis

Kalorien: 549 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

Hähnchencurry mit Champignons, Möhren, Ananas und Reis ansehen
Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 563 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 59 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

565 kcal

12 g

78 g

19 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Scharfe Quinoasuppe mit Avocado und Chili

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Penne mit Chili Sauce

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Rührei mit Tomaten

Rotkohlbruschetta mit veganem Feta

Avocado-Shake mit Chiasamen

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Kichererbsen mit Blumenkohl in Tomaten-Curry

Quinoa mit Kürbis und Avocado

Hähnchencurry mit Champignons, Möhren, Ananas und Reis

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt