🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Putenbrust mit Senfkruste, Möhren und Rosenkohl

549 kcal

Kalorien

63 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 50 bis 60 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Nach dem Huhn ist das Putenfleisch in Deutschland das beliebteste Geflügel. Pro Kopf werden jährlich...

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn? ansehen

Lebensmittel

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Der Rosenkohl ist in der heutigen Herbst- und Winterküche nicht mehr wegzudenken. Dabei war er...

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“ ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse

Kalorien: 393 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 24 g

Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse ansehen
Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Kalorien: 337 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 15 g

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen ansehen
Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat

Kalorien: 670 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 14 g

Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat ansehen
Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 478 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 30 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Kalorien: 547 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 9 g

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado ansehen
Kalbstopf mit Möhren und Champignons

Kalorien: 598 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 29 g

Kalbstopf mit Möhren und Champignons ansehen
Tomaten-Eiweißbrot mit Feldsalat und Feta

Kalorien: 616 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 19 g

Tomaten-Eiweißbrot mit Feldsalat und Feta ansehen
Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Kalorien: 455 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 13 g

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat ansehen
Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst

Kalorien: 624 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 29 g

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst ansehen
Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 398 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 26 g

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten ansehen
Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 518 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 25 g

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Kalorien: 342 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 13 g

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Quarkcreme mit Mango und Mandelmüsli

Kalorien: 544 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 40 g

Quarkcreme mit Mango und Mandelmüsli ansehen
Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate

Kalorien: 564 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 63 g

Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate ansehen
Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 501 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 39 g

Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Kalorien: 538 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 61 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse ansehen
Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Kalorien: 532 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce ansehen
Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Kalorien: 545 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus ansehen
Spinatlasagne mit Mozzarella

Kalorien: 573 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Spinatlasagne mit Mozzarella ansehen
Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke ansehen
Schweinefleisch mit Rosmarinkartoffeln und Möhren

Kalorien: 588 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 55 g

Schweinefleisch mit Rosmarinkartoffeln und Möhren ansehen
Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 506 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

Kalorien: 531 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 77 g

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 560 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Putenbrust mit Senfkruste, Möhren und Rosenkohl

549 kcal

63 g

32 g

14 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Low Carb Rezepte

Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Kalbstopf mit Möhren und Champignons

Tomaten-Eiweißbrot mit Feldsalat und Feta

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Quarkcreme mit Mango und Mandelmüsli

Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate

Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Spinatlasagne mit Mozzarella

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Schweinefleisch mit Rosmarinkartoffeln und Möhren

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

Bananen-Erdnuss-Shake

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt