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Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten

Name: Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Kabeljaufilet; 150 g Spargel, grün; 150 g Baby-Kartoffeln; 100 g Kirschtomaten; 20 g Saure Sahne, 10 % Fett; 1 EL Olivenöl; 0,5 TL Mehl; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Thymian

446 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

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