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Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

551 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

86 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Eiweiß: 31 g
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Cremige Erbsensuppe

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Eiweiß: 15 g
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Crêpe mit Himbeersauce

Kalorien: 578 kcal
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Eiweiß: 10 g
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Haferflocken mit Apfel und Kirschen

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Mediterraner Linsensalat

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Cremiger Joghurt mit Beeren

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Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

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Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

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Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse

Kalorien: 667 kcal
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

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Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 551 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
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Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Kalorien: 550 kcal
Fett: 13 g
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Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

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Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren

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Quarkcreme mit Blaubeerpüree

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Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

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Porridge mit Birne, Quark und Walnüssen

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Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais

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Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalorien: 535 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 16 g

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