🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

500 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

86 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 610 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 43 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel ansehen
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kalorien: 329 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 18 g

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos ansehen
Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa ansehen
Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Kalorien: 380 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 46 g

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries ansehen
Wrap mit veganem Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Kalorien: 493 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g

Wrap mit veganem Feta, Rucola und getrockneten Tomaten ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 344 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 38 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Schoko-Milchreis mit Beeren

Kalorien: 453 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 86 g

Schoko-Milchreis mit Beeren ansehen
Erdbeer-Kokos-Quark

Kalorien: 331 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 17 g

Erdbeer-Kokos-Quark ansehen
Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Kalorien: 218 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 26 g

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel ansehen
Reibekuchen mit Möhren

Kalorien: 663 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 101 g

Reibekuchen mit Möhren ansehen
Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos

Kalorien: 376 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 41 g

Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos ansehen
Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 609 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Kartoffelgratin mit veganem Mozzarella

Kalorien: 487 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 62 g

Kartoffelgratin mit veganem Mozzarella ansehen
Quark-Milchshake mit Kirschen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Quark-Milchshake mit Kirschen ansehen
Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten

Kalorien: 431 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten ansehen
Kürbis-Eintopf mit Mais

Kalorien: 457 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 20 g

Kürbis-Eintopf mit Mais ansehen
Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Kalorien: 475 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren ansehen
Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Kalorien: 445 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 55 g

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange ansehen
Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 426 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 26 g

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat ansehen
Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Kalorien: 493 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme ansehen
Selleriegulasch

Kalorien: 449 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Selleriegulasch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

500 kcal

16 g

86 g

11 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Wrap mit veganem Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Schoko-Milchreis mit Beeren

Erdbeer-Kokos-Quark

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Reibekuchen mit Möhren

Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Kartoffelgratin mit veganem Mozzarella

Quark-Milchshake mit Kirschen

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten

Kürbis-Eintopf mit Mais

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Selleriegulasch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt